Präventionskurs "Starke Mitte"  

SCHULTER,- UND NACKENVERSPANNUNGEN oder ein ZWICKEN IM RÜCKEN - das sind Symptome, die vielen Menschen bekannt sind. Ausgelöst durch angeeignete Haltungs,- oder Bewegungsfehler, Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen. 

In unserem PRÄVENTIONSKURS lernst du, seine Körpermitte zu stabilisieren, um eine optimale Ausgangsstellung für die meisten Bewegungen im Alltag und Sport zu erreichen. 

 

- Start: 03.03.22

- 8 Einheiten, immer donnerstags ab 18.30 Uhr (online)

- Subventioniert von deiner Krankenkasse

- Kursleitung: Jana Schumacher, Physiotherapeutin Fitness Private Markdorf/Überlingen

Kosten: 130,-

 

INHALT:

- Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen

- Haltungs,- und Bewegungsschulung

- Kräftigung der Rumpf,- und Beckenbodenmuskulatur

- Förderung der Beweglichkeit & Koordinationsfähigkeit

- Training mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Gymnastikbänder – 

  optimal für Zuhause & im Büro

- angeleitete Hausaufgaben & umfassendes Handout

 

Melde dich für weitere Infos bei uns: 0151 56854905 oder info@fitness-private-bodensee.de