
Präventionskurs "Starke Mitte"
SCHULTER,- UND NACKENVERSPANNUNGEN oder ein ZWICKEN IM RÜCKEN - das sind Symptome, die vielen Menschen bekannt sind. Ausgelöst durch angeeignete Haltungs,- oder Bewegungsfehler, Bewegungsmangel oder einseitige Belastungen.
In unserem PRÄVENTIONSKURS lernst du, seine Körpermitte zu stabilisieren, um eine optimale Ausgangsstellung für die meisten Bewegungen im Alltag und Sport zu erreichen.
- Start: 03.03.22
- 8 Einheiten, immer donnerstags ab 18.30 Uhr (online)
- Subventioniert von deiner Krankenkasse
- Kursleitung: Jana Schumacher, Physiotherapeutin Fitness Private Markdorf/Überlingen
Kosten: 130,-
INHALT:
- Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen
- Haltungs,- und Bewegungsschulung
- Kräftigung der Rumpf,- und Beckenbodenmuskulatur
- Förderung der Beweglichkeit & Koordinationsfähigkeit
- Training mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Gymnastikbänder –
optimal für Zuhause & im Büro
- angeleitete Hausaufgaben & umfassendes Handout
Melde dich für weitere Infos bei uns: 0151 56854905 oder info@fitness-private-bodensee.de