Dankbarkeit ist ein bewusstes Wahrnehmen von Positivem. Eine Ressource für psychische und körperliche Gesundheit. Laut aktueller Studien scheint sie einen Effekt auf unser körpereigenes Ruhesystem – den Parasympathikus – zu haben und so Muskelverspannungen zu reduzieren, das Schmerzempfinden zu mindern und die Herzgesundheit zu unterstützen.
Einfach mal probieren: Abends sich selbst sagen, für welche drei Dinge man heute dankbar ist.