Chris Schorpp
WARUM WIR MANCHMAL DINGE FORTSETZEN, DIE IN EINE SACKGASSE FÜHREN
Oft ist es schwierig, sich von falschen Entscheidungen zu lösen. Wenn eine Person oder Organisation trotz Zweifel an der Strategie und...
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Personal Training
Physiotherapie (alle Kassen)
Ernährung
Coaching
Chris Schorpp
4. Apr.2 Min.
Longevity und gesunde Lebensspanne - erfüllt, lange leben
Longevity ist wohl eines der größten Modewörter dieses Jahrzehnts. Warum? Weil wir alle begriffen haben, dass älter werden ohne...
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Chris Schorpp
18. Feb.1 Min.
WARUM SPIELT FLOW EINE SCHLÜSSELROLLE FÜR GESUNDES ALTERN?
Flow ist ein Zustand, in dem man sich vollständig in einer Tätigkeit verliert und jegliches Zeitgefühl verliert. Es ist ein Zustand der...
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Chris Schorpp
9. Feb.3 Min.
Krafttraining als Schlüssel zum gesunden Altern
Forschungsergebnisse zeigen zunehmend den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und dem Risiko von nichtübertragbaren Krankheiten...
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Chris Schorpp
15. Dez. 20231 Min.
WARUM INTENSIVER SPORT GUT FÜR DIE LANGLEBIGKEIT DES GEHIRNS IST
Magst du gerne Ausdauertraining, bei dem du das Gefühl hast, das Herz hüpft dir gleich aus dem Brustkorb? Falls nein, solltest du dich...
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Chris Schorpp
9. Nov. 20231 Min.
Wissensbissen: Bauchfett
Bei zu viel Körperfett in der Bauchregion verschiebt sich die Zusammensetzung von hormonähnlichen Stoffen, die das Bauchfett in den...
24 Ansichten0 Kommentare
Chris Schorpp
3. Nov. 20231 Min.
VO2 MAX UND GESUNDE LEBENSSPANNE. WAS IST DAS DENN?
Ein gesunder Lebensstil ist von essentieller Bedeutung, um ein erfülltes Leben in vollen Zügen genießen zu können. Ein Maß für die...
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Chris Schorpp
29. Sept. 20232 Min.
SCHLAF VERLÄNGERT DIE GESUNDE LEBENSSPANNE
Schlaf ist nicht nur wichtig, um sich auszuruhen und Energie zu tanken, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für unsere...
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Chris Schorpp
23. Sept. 20231 Min.
Wissensbissen: Omega-3 Fettsäuren
Diesen Fettsäuren unterstützen die Hirn- und Herzfunktion. Sie sorgen auch für den Erhalt der Sehkraft. Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren...
10 Ansichten0 Kommentare
Chris Schorpp
3. Sept. 20231 Min.
Superheldenfeeling
Sich ein bisschen wie ein Superheld fühlen - ganz ohne Kostümierung. Die eigene Power in jeder Faser spüren. Das Gefühl genießen, wenn...
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Chris Schorpp
6. Aug. 20231 Min.
Energie aufladen
Mal innehalten. Die wirbelnden Gedanken auf stumm schalten. Wie schaffe ich es, Vergangenheit und Zukunft für kurze Zeit auszublenden?...
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Chris Schorpp
29. Juli 20231 Min.
Wissensbissen: Lachen
Lachen regt die Atmung an. Lachen fördert die Durchblutung des Gehirns & lässt die Emotions- und Gedächtniszentren verstärkt arbeiten....
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Chris Schorpp
30. Juni 20231 Min.
Quickbreak - Bewusstes Atmen
Die einfachste Möglichkeit in wenigen Minuten Energie zu laden: bewusstes Atmen. Ein Anteil Einatmen, zwei Anteile Ausatmen: z.B. 3...
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Chris Schorpp
22. Juni 20231 Min.
Was deine Gedanken und Gesundheit miteinander verbindet
Unsere Gedanken haben einen stärkeren Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit, als wir es uns oft vorstellen können. Eine negative...
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Chris Schorpp
4. Juni 20231 Min.
Neues lernen
Neue Bewegungen lernen macht frei im Kopf. Routinen sind etwas Positives, weil sie Sicherheit im Alltag bieten. Sie können aber auch...
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Chris Schorpp
24. Mai 20231 Min.
Wie sich Dankbarkeit auf die Gesundheit auswirkt
Dankbarkeit ist ein bewusstes Wahrnehmen von Positivem. Eine Ressource für psychische und körperliche Gesundheit. Laut aktueller Studien...
17 Ansichten0 Kommentare
Chris Schorpp
13. Mai 20231 Min.
Wissensbissen: Jungbrunnen
Eine veränderte Denkweise kann unser Leben um mehrere Jahre verlängern. Obwohl das Altern im Allgemeinen als biologisch bedingter Prozess...
10 Ansichten0 Kommentare
Chris Schorpp
5. Mai 20231 Min.
Wissensbissen: Bandscheibe
Sie ist ein Geniestreich der Evolution: Gleichmäßig belastet hält eine einzige Bandscheibe einem Druck von über einer Tonne stand. Doch...
19 Ansichten0 Kommentare
Chris Schorpp
16. Apr. 20231 Min.
Was bringt es, auf einer Faszienrolle zu rollen?
Faszienrollen sind keine Wundermittel. Aber sie sind ganz gezielt einsetzbar für die kurzfristige Verbesserung der Beweglichkeit – ideal...
31 Ansichten1 Kommentar
Chris Schorpp
12. Apr. 20231 Min.
Wann lohnt sich eine Aufzahlung in der Physiotherapie?
In der Physiotherapie behandeln wir eine Vielzahl an Erkrankungen und Verletzungen. Um den Anforderungen bestimmter Gewebe und...
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