Energie aufladen
- Chris Schorpp
- 6. Aug. 2023
- 1 Min. Lesezeit
Mal innehalten. Die wirbelnden Gedanken auf stumm schalten. Wie schaffe ich es, Vergangenheit und Zukunft für kurze Zeit auszublenden? Und stattdessen den Moment zu leben? Meine Umgebung bewusst wahrzunehmen?
Am einfachsten gelingt es, wenn ich kurz die Augen schließe und mich auf die Sinne fokussiere, die in meinem visuell geprägten Alltag nur eine Nebenrolle spielen. Was spüre ich in diesem Moment? Was schmecke ich gerade? Was ist das entfernteste Geräusch, das ich jetzt hören kann?
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In letzter Zeit merke ich oft, wie der Alltag mit Bildschirmen und Terminen den Kopf voll macht. Vor Kurzem habe ich angefangen, mir kleine Pausen zu gönnen: einfach kurz die Augen schließen, tief atmen und auf das konzentrieren, was ich gerade fühle oder höre. Das ferne Vogelgezwitscher oder der Geschmack des Kaffees – plötzlich wird alles ruhiger und ich tanke neue Kraft.
Abends, wenn die Gedanken noch kreisen, suche ich manchmal nach einer lockeren Ablenkung. Dabei bin ich auf Eurobon kaufen gestoßen. Der Prepaid-Code lässt sich unkompliziert an vielen Stellen besorgen und eignet sich gut für entspannte Runden, ohne viel Aufwand mit Daten oder Karten. Man bleibt anonym und behält die Kontrolle über den Betrag – genau das, was zu…